有机小课堂详情页

调脾胃的五谷杂粮搭配

【摘要】五谷杂粮在日常生活中很受欢迎,甚至被视为养生的圣品,因为它们不仅美味,而且营养丰富。五谷杂粮对人体健康有很好的促进作用。如果你想调理脾胃,你可以多吃些粳米、大豆、荞麦和芝麻,坚持吃很长时间,你会有好的效果。


调脾胃的五谷杂粮搭配


一、调理脾胃适合吃什么杂粮?

粳米:又名粳米。甘甜、爽滑、脾胃强健、肌肉发达。用于脾虚、烦燥、腹泻、消瘦、痢疾等。大豆:甜,平的。具有健脾、润燥润燥的作用。用于营养不良、腹泻、腹泻等疾病。



荞麦:甜,性凉。具有清风健脾除湿的作用。用于胃肠郁滞、腹胀、脾虚湿热腹泻、痢疾。香油:甜而凉。有润肠通便、排毒、产肌功能。用于肠易激性便秘、蛔虫、胃痛、溃疡等。



脾胃虚弱,饮食不足,脾虚者可饮德福长胃宝茶调理,益气健脾,养阴养肺,深层滋补,提高免疫力。



二、宝宝脾胃不适合吃什么颗粒混入颗粒?



中医认为脾胃是消化系统的主要器官,其功能是输送水谷,即消化食物,吸收其中的营养供身体使用。



此外,中医认为“四季脾旺邪”,即脾胃功能强,抗病能力强。脾胃虚的儿童特别容易患感冒,面色苍白,黑眼睛,鼻梁上有“青筋”,身材矮小,食欲不振,睡眠不宁,经常腹泻。



合理调节饮食应清淡,富含蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物,切勿吃太油腻的烧烤脂肪油炸食品。煮汤、粥、汤、饼等形式,促进脾胃消化吸收。父母应注意饮食控制,防止过饱伤及脾胃。



小儿应多食谷粒,如谷子具有脾胃功能,适合脾胃虚热及反胃的小儿,粥上一层黏黏的“米油”营养极为丰富,对恢复肠胃的消化功能很有帮助。玉米具有健脾润湿、开胃、益智的功效。



珍珠大麦具有健脾润肺、清热祛湿的功效。其蛋白质含量远高于大米和面粉,易于消化。大豆具有健脾益气的功效,如豆腐、豆浆等。红豆具有健脾益血的功效,特别适合脾虚贫血的儿童食用。



俗话说,“病从口入而非口腹之欲”,身体的好坏与食物供应密不可分,许多疾病都是由“无知、太贵气”引起的,出了粮而出粮。脾胃之上是人体的原料基地(taiku),故称“谷之海”。脾位于中间的腹部,隔膜的上部和下部,主要运输、血液循环,海拔,四肢肌肉,流体是唾液,其华在唇,开幕式,胃是彼此的表面,所以它被称为“产后起源”。脾胃是人体“内部生态”的平衡装置。



脾胃病是一种自觉性疾病。均衡饮食可以保护脾胃,防止脾胃疾病的形成,从而保证健康长寿。所以要慢慢养着,大家可以吃一些五谷杂粮之类的养生品去养自己的脾胃,建议大家下载贵点有机或者在苏宁易购搜索贵点有机购买有机五谷杂粮。

咨询热线

0731-88777888