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早餐喝有机燕麦片好吗?



燕麦粥是现代人最喜欢的早餐食品之一。有机燕麦是荞麦,是低糖,高营养,高能量的食物。在不断的发展中,经过精心加工制作健康食品中的谷类食品,越来越受欢迎。



早餐喝有机燕麦片好吗?


有机麦片功效

有机燕麦片由有机燕麦粒轧制而成,形状扁平。直径与黄豆颗粒大致相同,形状完整。思迈有机燕麦片营养丰富,含有丰富的高分子碳水化合物和膳食纤维,独特的水溶性纤维β-葡聚糖可延长碳水化合物的消化时间,不仅能提供持续稳定的能量供应,而且还能带来饱满日提供持久能量的同时确保健康的能量。



那么你们知道在早餐桌上出现频率越来越高的西麦有机燕麦片有什么具体功效吗?接下来我们就一起来了解一下吧。



1、有机燕麦片含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维,能够帮助人体进肠道消化,更好地帮助身体吸收营养物质等功效。



2、有机燕麦片富含镁和维生素B1,也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维等多种营养元素。经常食用西麦有机燕麦片可以改善血液循环,促进伤口愈合。



3、有机燕麦片中含有极其丰富的亚油酸,对人体脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效,降低胆固醇。



使用人群和用量

有机燕麦含有丰富的B族维生素和锌,它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用,可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。



研究发现,只要每日食用50克燕麦片,就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克经常食用燕麦对糖尿病也有非常好的降糖、减肥的功效。



燕麦在排便中起作用,不仅因为它含有植物纤维,而且在调理消化道功能方面,维生素B1,B12更有效。



许多患有便干的老年人容易发生脑血管意外,燕麦可以解决便秘问题。它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;钙,磷,锌等矿物质也具有预防骨质疏松,促进伤口愈合和预防贫血的作用。它是一种钙补充剂。

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